Что такое шикарное тело? У многих представления сходятся - это прокачанный пресс с кубиками, подтянутая попа, по которой хочется шлепнуть, стройные загорелые ноги, уверенная осанка, ловкие руки. Но как? Как все это заполучить, если ты работаешь с утра до ночи, приходишь домой поздно и у тебя нет сил идти в тренажерку? Или ты умом понимаешь, что не выдержишь ритм – походишь в качалку месяц, а потом просто «сдуешься» и забросишь.
Желание подвигаться рано или поздно возникает у любого, даже самого лежибочного лентяя. Просто потому, что оно заложено в нас природой.
Пять лет назад у меня жил хомяк. Каждый вечер он крутил колесо для бега в своей клетке. Без выходных и праздников. Без напоминаний! Сам! Даже мне никогда не удавалось добиться от себя такой выдержки – случалось такое, что я пропускала тренажерку. Иногда потому, что у меня сильно у меня болели мышцы от предыдущих тренировок: руки, ноги - все мое тело. Иногда потому, что у меня не было сил идти туда после тяжелого рабочего дня.
Мысли о том, что снова придется качать железки, а в глаза снова будет течь соленый пот, приводили в ужас.
А вот маленький зверек делал это с удовольствием и добровольно штурмовал колесо.
А потом я просто открыла для себя бег и плавание. Никакого железа. Никакого мерзкого пота. Полная свобода действий, контроль над своим пульсом, дыхание полной грудью и ощущение жизни. Даже если бежишь не по полю в закатных лучах, как это бывает в кино, а просто по самой обычной дорожке в самом обычном зале. Меня не нужно заставлять бегать – это желание возникает само собой каждый день, просто потому что я получаю от этого физическое удовольствие и эмоциональное удовлетворение. При этом тело вытачивается не хуже, чем от силовых тренировок, улучшился сон и в целом энергии стало больше!
Какова мораль? Ищи свой вид спорта. Йога? Бег? Железо в зале? Нужно найти то, от чего ты получаешь реальное сильное удовольствие, тогда ты будешь сам спешить на тренировку за этими ощущениями, и тело не заставит себя ждать – оно тоже начнет преображаться.
