В народе существует такая фраза: "Время никого и никогда не щадит". Люди стареют и это нормальный процесс жизни. Как показали медицинские исследования, для замедления процесса старения человеку необходимо обогатить свой рацион продуктами,которые способны замедлить процесс увядания организма. И в этой статье я хочу рассказать о некоторых таких продуктах.
Что за такие чудесные продукты?
Помидоры. Такие овощи содержать в себе огромное количество ликопина. Ликопин является очень мощным антиоксидантом, который помогает предотвратить образование злокачественных клеток. Такие вещества также содержаться и в других красных и оранжевых овощах и фруктах.
Морепродукты. В таких продуктах содержится ОМЕГА-3, это полинасыщенная жирная кислота, которая замедляет деструктивное изменение сосудов, а также способствует сохранению мозговой активности и улучшает состояние кожного покрова. Учёные доказали, что самые полезные считаются рыбы семейство лососевых и сардины.
Яблоки. В таких фруктах содержатся антиоксиданты под названием кверцетин. Они помогают защитить организм от развитий болезни Паркинсова и Альцнеймера. Если ежедневно употреблять яблоки, то это поможет выведению холестерина из организма.
Брокколи. Такие овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Клетчатка, которая содержится в брокколи, может предотвратить развитие некоторых видов рака.