Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем их секрет?
1.Иван Поддубный
Открывает наш список спортсменов-вегетарианцев легендарный русский борец Иван Максимович Поддубный. В это трудно поверить, но легендарный Чемпион чемпионов принципиально не употреблял в пищу мяса. За один раз могучий атлет мог запросто съесть 2-3 тарелки борща и несколько пирогов с капустой. В его повседневном рационе обязательно были каши, а также свежие овощи (особенно жаловал он редьку).
Не отказывался Иван Поддубный и от молока, ежедневно выпивая его по 3 литра. За один присест этот здоровяк мог умять полбуханки хлеба, густо намазанного сливочным маслом. Но при всем том знаменитый спортсмен никогда не страдал ожирением – все шло в мышцы. Сложно сказать, что именно помогло Поддубному, обладавшему и без того богатейшими природными задатками, достичь своего величия. Но питание в этом определенно сыграло далеко не последнюю роль.
2.Иван Лебедев
Современник и друг Поддубного Иван Владимирович Лебедев тоже крайне негативно относился к мясу, считая, что оно «вносит в организм продукты гнилостного разложения» (речь здесь идет о мочевой кислоте). Вместо этого родоначальник русской тяжелой атлетики рекомендовал употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. В его повседневном рационе обязательно были отварные куриные яйца, а также теплое молоко с сахаром. Также он рекомендовал воздержаться от потребления табака и спиртного. Впрочем, в этом вопросе легендарный Дядя Ваня был далеко не одинок.
3.Брюс Ли
Знаменитый актер и мастер боевых искусств не всегда был вегетарианцем, однако на определенном этапе жизни выбрал именно такую стезю и следовал ей в течение 8 лет. При этом переход на растительный белок никак не отразился на физическом состоянии и спортивных успехах знаменитого гонконгца. Брюс Ли свободно мог отжаться 200 раз на одной руке и 50 раз всего на двух пальцах. А из любой, даже самой безнадежной схватки этот несокрушимый боец всегда выходил победителем.
4.Карл Льюис
Девятикратный олимпийский чемпион в спринтерском беге и прыжках в длину стал вегетарианцем в 1990 году. С тех пор Карл Льюис положил в обширную копилку своих наград 3 золотых медали, удостоившись титула «Спортсмен столетия». По словам самого Льюиса, переход на растительное питание очень помог ему в дальнейшей спортивной карьере.
5.Джонни Вайсмюллер
Пятикратный олимпийский чемпион по плаванию и знаменитый актер, впервые воплотивший на большом экране образ Тарзана, стал вегетарианцем не по собственной прихоти, а по рекомендации врача. Однако о своем решении знаменитый американец ни разу не пожалел. После перехода на растительное питание Джонни Вайсмюллер сумел улучшить собственный же мировой рекорд. Всего же в его активе 67 достижений планетарного уровня. К тому же он является первым, кому удалось преодолеть дистанцию в 100 метром менее чем за минуту.
Споры о том, совместимы ли спорт и вегетарианство, не утихают по сей день. Так приверженцы культуризма категорически заявляют – набрать мышечную массу без мяса невозможно. Однако пример Ивана Поддубного, обладавшего внушительными антропометрическими данными, говорит об обратном. Кто же прав? Истина, как водится, скрыта где-то посередине. Не секрет, что многие выдающиеся спортсмены были физически одаренными людьми. Однако это не значит, что добиться успехов на спортивном поприще нельзя без природных задатков. Неустанная работа над собой, а также правильно организованный режим отдыха и питания способны творить чудеса.
Учитывая богатейший арсенал спортивных биодобавок и витаминных комплексов, представленный на современном рынке, вести активный образ жизни и при этом не изменять выбранным принципам стало возможным. Однако следует помнить, что по-настоящему полезным и безопасным для организма является только то, что создано самой природой. Поэтому выбирая спортпит, необходимо уделить самое пристальное внимание его составу.