Очень часто хочется моментально похудеть за час до отпуска!!! Увы, чудес не бывает, но есть крутые лайфхаки, которые помогут ускорить процесс жиросжигания!
1. Кардио. Не выполняй его натощак, просто исключи углеводы за 4-6 часов до тренировки. Позавтракала белком- и на дорожку, стадион или активную ходьбу по городу.
2. Мало кто в курсе, что аминокислоты ВССА не только ускоряю жиросжигание во время и после тренировок, но и выводят лишнюю воду из организма.
3. В течении дня очень круто ускоряют процессы 2-3 чашки зеленого чая с имберем.
4. Липолитики или жиросжигающие уколы работаю не в одной зоне тела, а способствуют ускорению обменных процессов всего организма. После курса липолитиков любая система похудения будет давать крутой результат.
5. Ешь не 1-3 раза в день, а 5-6, несмотря на постоянное ощущение сытости. Тебе может казаться, что таким темпом ты не похудеешь! Но поверь!!! Отметка на весах покажет обратное!
6. Силовые тренировки ускоряют обменные процессы! Но начинать нужно осторожно.
7. Регулярная смена режима питания. Даже самое диетическое однообразие рано или поздно замедлит обменные процессы. Сегодня меньш, а завтра больше!
И один разгрузочный день в неделю!
Всем отличного отпуска!!! 🤗☀️☀️☀️🌈
