По настоящему может поменять день, наполнить энергией и сделать его насыщенным контрастный душ, и хотя великую новость я не сообщаю, но правило "90 секунд" все же имеет свои особенности.
За нашу жизнь, мы в среднем, проводим 4000 часов в душе. А утренний душ - это одна из самых распространенных гигиенических процедур, именно он способствует просыпанию и заряжает энергией, но так ли это? И почему обычно после душа нам нужна большая чашка кофе, чтобы взбодриться?А врачи часто советуют принимать горячие ванные для того, чтобы скорее уснуть.
Принцип работы очень простой: изменение температуры воды заставляет тело быстро реагировать, что полностью снимает усталость.
Организму необходимо включить все свои механизмы, чтобы приспособится к троекратному изменению температуры, что приводит его в полное бодрствование.
1. После всех гигиенических процедур поворачиваем регулятор температуры до упора в сторону холодной воды и считаем до 30.
2.Возвращаем горячую воду и считаем до 30, вы почувствуете расслабление и приятное тепло, но рано сдаваться!
3. Снова включаем холодную воду и считаем до 30!
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Разница в температуре заставляет организм быстро реагировать и включать все механизмы жизнедеятельности: холодная вода забирает тепло из организма запуская ускоренное сжигание калорий.
Обратная смена температуры заставляет капилляры расширяться, что усиливает кровообращение и снабжение клеток кислородом.
Последняя смена температуры окончательно пробуждает, задействуя все процессы организма на 100%.