Хотите вкусно подкрепиться? Эти рецепты для вас. 1) Твороженный смузи 240ккал Ингредиенты: -200 грамм кефира 1% -Один банан -100 грамм творога обезжиренного 2) Сытный смузи на 300ККАЛ Ингредиенты: -150 мл молока 1.5% -Банан -Одно яблоко -10 грамм орехов -Немного корицы по вкусу 3) Банановый смузи с овсянкой и киви на 300ккал Ингредиенты: -Один банан -40 грамм сухой овсянки -150мл обезжиренного кефира -Одно киви 4) Ягодный смузи на 280ккал Ингредиенты; -100 грамм малины или клубники (можно замороженной) -180 грамм натурального йогурта -Одна груша -30 грамм овсяных хлопьев 5) Смузи из овощей на 134ккал Ингредиенты: -Одна средняя морковь -Один огурец -10 грамм орехов Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"Именно"палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)
Хотите вкусно подкрепиться? Эти рецепты для вас.
1) Твороженный смузи 240ккал
Ингредиенты:
-200 грамм кефира 1%
-Один банан
-100 грамм творога обезжиренного
2) Сытный смузи на 300ККАЛ
Ингредиенты:
-150 мл молока 1.5%
-Банан
-Одно яблоко
-10 грамм орехов
-Немного корицы по вкусу
3) Банановый смузи с овсянкой и киви на 300ккал
Ингредиенты:
-Один банан
-40 грамм сухой овсянки
-150мл обезжиренного кефира
-Одно киви
4) Ягодный смузи на 280ккал
Ингредиенты;
-100 грамм малины или клубники (можно замороженной)
-180 грамм натурального йогурта
-Одна груша
-30 грамм овсяных хлопьев
5) Смузи из овощей на 134ккал
Ингредиенты:
-Одна средняя морковь
-Один огурец
-10 грамм орехов
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"Именно"палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)