Эта диета давно известна в индустрии красоты и модельном бизнесе. Благодаря свойствам предложенных продуктов вы будете с бешеной скоростью терять лишние кг. Самое главное, что оба продукта обладают очищающими свойствами. Поэтому к концу диеты бы будете ощущать необычную легкость, и улучшение внешнего вида, так как токсины и шлаки покинут ваш организм, ведь именно они и приводят нашу кожу, волосы и ногти в критическое состояние.
При соблюдении всех правил диеты, результаты похудения будут ошеломительными.
1. Откажитесь от сладкой и соленой пиши;
2. Выбирайте кефир жирностью не более 1%;
3. Огурцы имеют очень низкую («нулевую») калорийность. То есть организм тратит большее количество калории на их усвоение, чем получит. Поэтому разрешено их употреблять в любом количестве.
4. Добавьте в рацион грубое волокно- зелень.
5. Разрешены фрукты до 12.00 часов дня.
Рацион диеты выглядит примерно следующим образом:
В первый день:
Завтрак- коктейль из стакана кефира, банана, корицы.
Перекус- один огурец с зеленью и лимонным соком;
Обед- стакан кефира, 100 г салата из огурца, редиски, лимонного сока;
Перекус- один огурец с зеленью и лимонным сок
Ужин- стакан кефира с корицей.
Во второй день:
Завтрак- стакан кефира с киви или яблоком и корицей;
Перекус- 100 гр салата их огурца, капусты, лимонного сока;
Обед- холодный суп из огурца, редиски, зелени, кефира;
Перекус- 100 гр салата их огурца, капусты, лимонного сока;
Ужин- стакан кефира с корицей
В третий день:
Завтрак- коктейль из стакана кефира, киви или груши, корицы.
Перекус- один грейпфрут полностью;
Обед- стакан кефира с салатом из огурца, зелени, лимонного сока;
Перекус- 100 г салата из огурца, капусты, лимонного сока;
Ужин- стакан кефира с корицей.
Эти три дня повторяйте максимум дней 9, потом по- немногу добавляйте в рацион по одному продукту.
За неделю такой диеты можно потерять минимум 7 кг лишнего веса.