Почему в позднее время так тянет на сладкое, крахмалистое и
мучное? Особенно тянет - это опыт наших далёких предков! Так
они спасались от голода!
Однако тогда и сейчас - разные вещи.
Главное оружие в борьбе с "дожором" - это завтрак! Завтракайте
на здоровье и вы не будете переедать днём и наедаться вечером
или ночью.
Белки и летчатка - обязательное присутствие в рационе на
завтрак!
Отключите кабельное - там все равно смотреть нечего, а у вас
от этого по жизни "мало времени" и "не успеваю". Вечерние
просмотры способствуют перееданию.
Заведите блокнот, в который пишите всё, что съели. Ужасайтесь
иногда! Это помогает в нелегком труде))
Добра!