Способ 1. Режимное, полноценное и сбалансированное питание, с нужным количеством жиров, белков и углеводов. Этим снижается влечение к быстрым углеводам. Меньше хочется сладкого.
Способ 2. Съесть конфету - это привычка! Она правда сладкая и соблазнительная чертовка, НО... обманите мозг, съешьте к примеру - банан! А что? Тоже сладко и полезно! Пусть это будет яблоко - тоже ничего! Через пару недель такой тренировки - желание есть сладкое однозначно снизится.
Способ 3. Что это? Торт? - Неа, жир на заднице! А ведь вместо этого торта вы могли бы съездить на массаж, вместо 10 пироженок, или на новую фотосессию, вместо 20 пироженок.
Способ 4. Жми на полную! Тогда после тренировки тебе будет жаль портить "набеганное" и конфета в рот не пролезет!
Способ 5. Спать! Если мало спишь, то гормональный фон портится. Увеличивается тяга к сладкому!
Способ 6. Обзаведитесь любимым делом от которого вы тащитесь просто! Это вызовет прилив гормона радости и счастья! А счастливый человек не нуждается в конфетах или сладком))
Добра!
