Итак, для тех у кого предрасположенность к лишнему или он таки
есть, то есть вам не нужно следующее:
"Царицу полей" - кукуруза - калорийная бомба! Кто б подумал -
в 100 граммах аж 110 килокалорий!
У кого в рационе она есть круглый год - толстеет на 2 кг в
год, а у кого нет - худеют или нейтрально!
Картошечка - ух любимое блюдо-то наше - а калорий чуток
поменьше будет чем в кукурузе-то. 80 килокалорий на 100 грамм.
И это только если сварить. А если жарить - держись крепче!
Зеленый горошек - это чуть послабее картошки, но тоже не хилая
бомба! 73 килокалории на 100 грамм и САХАР! Много сахара!
В стручках и молодой - сильнее семечек будет! Не остановишься!
Петрушка - вот так раз. Откуда же она здесь в списке спросите
вы? Отвечаю - она вызывает аппетит. "Весит" всего 40
килокалорий на 100 грамм, но возбуждает желание есть!
"Синий" или баклажан - в крупных плодах накапливается вредное
вещество - "соланин". Он может влиять на пищеварение. Т.е.
расстройство желудка обеспечено.
Добра!