Самокритика - это ваш внутренний голос. Для кого-то он верный друг, поддерживающий в самых трудных жизненных ситуациях. А для кого-то внутренний голос является самым жестоким обвинителем, который терзает, ругает и обвиняет в течении всей жизни.
Когда внутренний голос беспощадно критикует вас, - настроение ухудшается, самооценка снижается, падает уверенность в себе, в голове появляются картины провалов и неудач. И всё это сопровождается постоянными внутренними комментариями.
Секрет уверенных людей: в том, их внутренний голос - верный друг. Уверенный человек никогда не слышит внутри себя заезженную пластину унижений, оскорблений и обвинений. И первое, что вы должны сделать, чтобы избавиться от самоедства - это превратить ваш внутренний голос в друга.
Как это сделать? Вернитесь прямо сейчас к переживанию и самоедству. Представьте себе, что вы настройщик, и умеете настраивать струны своей души, и сейчас вам предстоит настроить свой собственный голос. Вообразите себе, что вы регулируете громкость - делаете его тише, тембр делаете мягче, а интонацию поддерживающей и тёплой. И теперь заново прослушайте то, что вам говорит внутренний голос, по-новому настроенный.
Если вы будете практиковаться в этом, то к вам придёт уверенность, и ваша жизнь измениться в лучшую сторону!