Без лишних слов, сразу к делу.
Правила диеты
Для того, чтобы добиться максимальных результатов от диеты, соблюдайте ряд простых правил. Они помогут Вам не только быстро сбросить лишние килограммы, но и избавят Вас от проблем с пищеварением.
Длительность диеты для ленивых равна 14 дням;
Необходимо выпивать 1-2 стакана чистой воды за 20 минут до каждого приема пищи;
Не пейте воду после приема пищи — это будет способствовать ухудшению процесса пищеварения;
Пейте воду небольшими глотками в умеренном количестве;
Спустя 2 часа после приема пищи допустимо выпить чашку чая или кофе без сладкого и мучного;
Исключите или сократите до минимума употребление соленых продуктов, задерживающих воду в организме;
Пейте только теплую воду или воду комнатной температуры. Холодная вода может спровоцировать ухудшение пищеварения или даже диарею.
Причины похудения
Вы не меняете резко свой рацион, чтобы не подвергать свой организм стрессу. Это поможет закрепить достигнутых результатов;
Они утоляет чувство голода, из-за чего Вы съедаете меньше, чем обычно;
Потребление воды за 20 минут до приема пищи улучшает процесс пищеварения;
Вода способствует улучшению метаболизма — процессу обмена веществ;
Вода не содержит калорий. От нее вы не будете полнеть;
Снижение количества ежедневно потребляемых калорий способствует сжиганию подкожного жира;
Физическая активность и упражнения будут способствовать улучшению результата;
Вода очищает организм от шлаков и токсинов, благодаря чем организм легче теряет лишние килограммы.
Несколько советов
Это и есть основные правила, которых необходимо придерживаться при соблюдении диеты для ленивых. Стоит оговориться, что результат у разных людей может варьироваться в зависимости от других объективных показателей: уровня метаболизма, здорового сна, занятий спортом, наличия вредных привычек и т.д. Помните, что комплексный здоровый подход в каждом аспекте вашей жизни принесет гораздо больший результат нежели, чем просто 2 стакана воды перед едой. И, пожалуй, главной — нет ничего важнее вашего здоровья. Помните, ни один сброшенный килограмм не стоит вашего здоровья!