Рост: 165 сантиметров.
Мой начальный вес: 97 килограммов
Вес после диеты: 57 килограммов
Многие могут сказать, чем моложе, тем проще худеть. Однако, сколько я себя помню, я всегда была несколько упитанным ребенком, поэтому когда я пробовала скинуть лишний вес, ничего из этого не выходило.
В один прекрасный день я поняла, что обязана похудеть, и если не сейчас, то никогда. Начала я достаточно резко… первым делом я прочла тьму таких историй, начиталась советов для худеющих и решила повторить все то, что мне больше запомнилось.
1) первым делом я полностью отказалась от жареной пищи. Только вареная еда, да и то, скорее одни лишь овощи и курица.
2) сразу же пошёл и отказ от сладкого. Вместе с ним перестала пить кофе и чай, испугавшись, что желание скушать шоколадку во время чаепития будет сильней воли к достижению цели.
3) в течение года я часто использовала различные жесткие диеты.
4) начала чаще ходить. Не скажу, что я полюбила бег, ведь это будет враньем, но вечерние прогулки с наушниками помогали не только схуднуть, но расслабиться после трудного дня и очистить мысли.
5) спорт я выделила в отдельный пункт. Им я занималась неохотно, однако всегда 3 раза в неделю заставляла себя качаться гирями и тренировать пресс.
Таким образом прошёл мой год и результат, как я считаю, впечатляющий. Сейчас мой вес 57кг и так сложно поверить, что не так давно я весила целых 97кг.
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами!
Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"
Именно "палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)