Витаминные коктейли намного полезней для организма, нежели обычные свежевыжатые соки. В соках есть витамины, но в них не содержится клетчатка. В витаминизированных коктейлях находится целый комплекс витаминов, минералов и достаточное количество балластных веществ. Они быстро усваиваются и не перегружают организм.
Польза от употребления витаминных коктейлей
Их употребление способствует укреплению иммунитета, зубов и костей, улучшению внешнего вида, аппетита, а также общего самочувствия. Коктейли витаминные особенно рекомендованы пожилым людям и страдающим от частых простуд, заболеваний ЖКТ, хронической усталости и т.д. Такие напитки легкие, они практически не нагружают пищеварительный тракт. Ими можно быстро утолить жажду и чувство голода. Поэтому витаминные смеси незаменимы при похудении. Они могут стать достойной альтернативой легким перекусам.
Как правильно пить витаминный микс?
Для того, чтобы коктейли принесли максимум пользы, их желательно пить утром натощак. Регулярное употребление их зимой и весной поможет избежать авитаминоза и простудных заболеваний.
Приготовить напиток-микс в домашних условиях сможет каждый. Главное правило – брать только свежие фрукты (или овощи).
Рецепт витаминизированного коктейля «Крепкое здоровье»
Для приготовления полезного лакомства понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 банан;
- 4 шт. спелых киви;
- 1 апельсин;
- 100 мл воды;
- горстка любой зелени (мяты, мелиссы, укропа или др.);
Все составляющие нужно тщательно перетереть блендером. Зелень добавляется по желанию. Воду можно заменить соком лайма.