Если хотите скинуть такие ненужные Вам килограммы, а также укрепить свое здоровье, то эта публикация создана для Вас! Уделив несколько минут времени, Вы сможете в самые короткие сроки скинуть до 4 килограмм, что безусловно прекрасный результат!
Начнем с основ. Что же представляет собой кефир и чем он полезен для нас. Этот, не побоимся этого слова, уникальный напиток применяется как в качестве профилактического средства, так и как лечебное средство для большого количества болезней.
Благодаря ему:
1. Существенно улучшается нервная и сосудистая системы;
2. Прекрасно работает желудочно-кишечный тракт;
3. Предотвращается тошнота.
Плюс к тому именно кефир диетологи рекомендуют пить в качестве диетического напитка. К этому моменту имеется как минимум 2 диеты, основа которых этот молочный продукт.
Первая – это монодиета. Она рассчитана на 3 дня, в течении которой сидящий на диете должен каждый день выпивать не менее 1 литра свежего кефира. Кроме кефира больше нельзя употреблять вообще ничего. Если же терпеть такую диету невыносимо, то разрешается к кефиру добавить 1 яблоко. Как результат, 3-4 килограмма уходят.
Вторая диета более щадящая. В течении 3 дней можно употреблять 1 вид продуктов. Кефир употребляется здесь только в первый день. На день дается полтора литра напитка. Приемы распределяются равными временными промежутками в течении дня на 6 подходов. На второй день кефир уже пить не нужно, там употребляется отварная куриная грудка (в среднем 500 грамм, без добавления соли). На третий день употребляются также несоленые овощи. Кроме продуктов можно пить воду в неограниченном количестве. Как и в первой диете, результат составит 3-4 скинутого килограмма.