В восточных традициях боевых искусств бой один на один начинался с очень пассивной и долгой части ожидания подходящего момента, чтобы точно поразить противника одним, но максимально сокрушительным ударом. Всё тот же прагматичный принцип сохранения энергии — зачем без толку тратить много сил, когда можно запастись терпением и с наименьшими затратами в нужный момент быстро решить проблему.
В методах самообороны так же всё решается в первые 15 секунд, которых хватает, чтобы произвести несколько быстрых и чётких ударов и обезопасить себя. То есть, намного важнее не количество, а качество предпринимаемых усилий.
А многим из нас кажется, что чем больше производится действий, тем мы более эффективны и быстрее продвигаемся к намеченной цели, и фокус внимания смещается на действие как таковое. И порой в непонятной ситуации мы просто скатываемся в бессмысленную суету, которая в результате даёт тот же выхлоп, что и полное бездействие, только при этом ещё энергии лишает.
Поэтому очень важным для экономии жизненных сил является навык перед любым действием научиться вначале воспринимать то, что происходит вокруг. Чувствовать пространство, самих себя, осознавать свои задачи и состояния, и то, как в данный момент можно сбалансировать себя и сонастроить с окружающей действительностью. Для всего этого нужна пауза и порой затяжная, которая требует времени больше, чем само действие. И хотя эта пауза сопровождается пассивностью во внешнем мире, во внутреннем идёт вполне активная работа, чтобы потом в самый подходящий момент быть готовым к осознаваемому и точному действию.
Автор: Надежда Гайдаренко
