Польза апельсина представляется как нечто абстрактное. Рассмотрим на конкретных фактах, в чем же польза апельсина для нашего организма. Апельсин – один из наиболее распространенных и популярных фруктов в мире. Как ни странно, но главной из причин этому является его доступность круглый год, а не его полезные свойства, так как мало кто знает о них.
Многим известно, что апельсин, как в прочем и другие фрукты, весьма полезны для организма, но чем именно они полезны и в каких случаях употреблять лучше именно апельсин мало кто задумывался. Кушайте апельсин друзья чтобы не болеть.
В чем же польза апельсина:
- Высокое содержание витамина С. Объем витамина С в апельсинах настолько велик, что один апельсин может обеспечить нормой витамина С. А ведь именно «аскорбинка», как иначе называют Витамин С, может помочь вам с решением многих проблем: от кровотечения десен до быстрой усталости;
- Омолаживает организм. Наличие бета-каротина в апельсинах позволяет защищать ваши клетки от повреждений, а также защищает кожу от свободных радикалов, предотвращая процессы старения. Также апельсины широко применяются в косметологии, а непосредственно в омолаживающих препаратах. Фитокомпоненты апельсина придают коже свежесть, омолаживают и освежают её;
- Утоляет жажду. Многие ученые сходятся во мнении, что именно апельсиновый сок лучше любых других напитков может утолить жажду. Даже не превращая в сок, апельсин прекрасно справляется с утолением жажды;
- Возбуждает аппетит. Если у Вас недостаток аппетита, то его можно легко вызвать, съев половинку апельсина. Через маленький промежуток времени (от 10 до 30 минут) Ваш организм потребует продолжения банкета и захочет кушать;
- Улучшает пищеварение. Высокое содержание клетчатки в апельсинах способствует улучшению пищеварения, при этом все потребляемые продукты лучше усваиваются и перевариваются в организме;
- Низкая калорийность. Благодаря этому свойству апельсин можно отнести к диетическим продуктам, он ни при каких условиях не будет лишним, даже если вы сильно ограничиваете себя в питании;
- Снижает давление. Высокое содержание магния в апельсинах позволяет нормализовать и поддерживать артериальное давление в вашем организме;
- Здоровые кости и зубы. Употребляя апельсины, Вы обеспечиваете собственный организм дополнительным кальцием, который может поспособствовать здоровью Ваших зубов и крепости костей;
- Очищает кровь. Содержание железа и витамина В6 в апельсинах может помочь в производстве гемоглобина и увеличении пропускной способности кислорода. Кроме того, они очищают кровь;
- Помогает при запорах. Не чрезвычайно существенное преимущество, пока это не коснется именно Вас.
