Речь не идет о том, что это будет ваш завтрак, это те продукты, которые следует добавить в свой утренний рацион. Конечно, если вы съедите пол палки колбасы с одним из представленных продуктов, хороших результатов не ждите. Все должно быть в меру. Отдавайте предпочтение кашам или завтрак, содержащий яйца.
Давайте перейдем к этим продуктам и разберемся в причинах, почему они помогают сжигать жир в течении дня.
Зеленый чай.
Отдайте предпочтение именно зеленому чаю, а не кофе. Конечно же свежезаваренному, без сливок, молока, сахара. Именно зеленый чай обладает мочегонным эффектом, что поможет вам уже за неделю сбросить 3-4 кг.
Красный перец.
Думаю, вы не раз слышали о том, что специи (без соли) помогают при похудении. А как это работает? Дело в том, что благодарю своему жгучему эффекту, кровь разгоняется и происходит процесс жиросжигания. Добавляйте его в утреннюю яичницу или салат.
Лимон.
Именно лимонный сок помогает быстрее переваривать пищу, а это значит, что жир не будет откладываться в виде лишних кг на теле. Добавляйте его в утренний чай, а в течении дня пейте воду с добавлением лимона.