Все гениальное - просто! Выполнять эти 35 простых правил ежедневно под силу каждому из нас. Попробуйте и вы почувствуете, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону!
1. Ешьте больше фруктов и овощей.
2. Давайте себе отдых, когда устали.
3. Будьте добры к себе, как ни к кому другому.
4. Смейтесь от души.
5. Иногда выходите из "зоны комфорта" - это необходимо для развития личности.
7. Доверяйте своему телу.
8. Пользуйтесь зубной нитью.
9. Поддерживайте здоровый вес.
10. Пейте воду.
11. Если вы курите, пора бросать.
12. Не стесняйтесь просить о помощи.
13. Предлагайте свою помощь другим людям.
14. Медитируйте.
15. Посещайте стоматолога регулярно.
16. Ходите босиком.
17. Не спешите.
18. Дышите глубоко.
19. Находите время, чтобы просто посидеть в тишине.
20. Проводите время наедине с собой.
21. Проводите время с друзьями.
22. Включите в свой рацион 7 самых полезных продуктов.
23. Регулярно проходите базовое обследование организма.
24. Высыпайтесь.
25. Пейте чай.
26. Относитесь к жизни проще.
27. Выращивайте сами что-нибудь съедобное.
28. Не пользуйтесь телефоном за рулем.
29. Попробуйте семена чиа.
30. Прекратите постоянно извиняться.
31. Занимайтесь йогой.
32. Прочитайте и начните применять 9 привычек долгожителей.
33. Поддерживайте отношения с врачами, которым вы доверяете.
34. Больше готовьте сами.
35. Испытывайте искреннее чувство благодарности.