Как алкоголик фитнесом занимался. День 2

Всем привет!

Сегодня второй день моего пути.

Напомню, что на все изменения себя я заложил 100 дней. Но! Я уже говорил, что чем больше раз будешь бросать, тем труднее будет начать заново. Это собственно со мной и приключилось.

Вчера под футбол захотелось пива, а под пиво чипсов съесть. После банки пива решил выпить рюмку коньяка, хорошо хоть рюмку. В итоге срыв.

Сказать что я расстроен? И да и нет. Нет - потому что я все таки попил пива, которое я так хотел. В то же время я понимаю, что хотелось мне как раз обратного.

Так себе начало, знаете ли :)

В самом начале пути очень сложно себя заставить делать физические упражнения. Все время находятся какие то отговорки и неотложные дела, а даже если их нет, то хочется спать или болит голова. Думаю все это вам знакомо?

Сегодня уже среда, я хотел начать с начала недели, но как видите не задалось.

Что я хочу сказать себе и вам..

Легче чем сейчас - не будет. Если вы считаете, что что то поменяется или солнце будет светить ярче или настроение лучше, то поверьте - это не так. Нужно признаться себе честно - я не хочу заниматься, да и бросить это все дело.

Но помните, ведь мы говорили про цели. Про то как не хреново было бы. А значит не время опускать руки.

Срыв сам по себе ничего не значит. Важно лишь то, что происходит у вас в голове и как вы к нему относитесь.

Не нужно себя ненавидеть за срыв. Вы все также идете к цели? -Да. Вы не бросаете? - Нет.

Один день срыва в еде - это практически ничего не значит, другое дело срыв в алкоголе, особенно для практик. Вообще даже капля алкоголя в крови держится 21 день. Поэтому считайте, что после каждого такого расслабления, до полной очистки крови вы откатились на 21 день.

После того, как я обожрусь мне стыдно, что я сорвался..знакомо?

На самом деле это все так устроены. Не стоит думать, что кому то это дается легко, а кому то тяжело..всем дается одинаково тяжело, через усилия. Но именно благодаря этим усилиям они имеют более подтянутые и накаченные тела.

Если вам совсем лень и ничего не хочется, есть 7 минутные упражнения, которые не отнимут у вас много времени, но при этом не дадут вашему телу задеревенеть.

С учетом того, что я отодвинул свои результаты на день, я все равно полон желания дойти до результата. А значит сегодня будет тренировка так или иначе. Пусть 7 минут, главное, хоть что то делать. Дерзайте!