fromfattofit

Всем привет! Сегодня третий день с момента моего пути к трансформации. Напомню, я обещал, что за 100 дней путем диеты, тренировок и практик смогу изменить себя как внешне, так и внутренне и превращусь в лучшую версию себя. Вчера вечером я решил, что сегодня будет день голодания. Полезно это или вредно я говорить не буду, в интернете полно информации по этому поводу. Я говорю лишь то, что я решил голодать. Понял для себя, что мне поможут только радикальные перемены. Очень сложно дается отказ от сладкого, чипсов и какого-нибудь пивка. Кстати завтра пятница и это очередной стресс для силы воли...

Что делать если при беге начинает болеть голова? Довольно частое явление, когда люди начинают свои тренировки и через какое то время либо после тренировки, либо во время нее у вас начинает болеть голова. Если при беге у вас начинает болеть голова, то вам может помочь: Если это не помогает, то вам необходим массаж, для промятия точек зажимов. После этого головная боль должна пройти. Виды дыхания Существует несколько видов дыхания. Первое накачивает вас энергией. Второе - расслабляет. Если вы накачиваете себя, но при этом у вас есть где то зажим, то через какое то время эта энергия сработает как молоток, от этого и головные боли...

Всем привет! Сегодня второй день моего пути. Напомню, что на все изменения себя я заложил 100 дней. Но! Я уже говорил, что чем больше раз будешь бросать, тем труднее будет начать заново. Это собственно со мной и приключилось. Вчера под футбол захотелось пива, а под пиво чипсов съесть. После банки пива решил выпить рюмку коньяка, хорошо хоть рюмку. В итоге срыв. Сказать что я расстроен? И да и нет. Нет - потому что я все таки попил пива, которое я так хотел. В то же время я понимаю, что хотелось мне как раз обратного. Так себе начало, знаете ли :) В самом начале пути очень сложно себя заставить делать физические упражнения...

Всем привет! В предыдущем посте я писал о том, что пора начинать менять свою жизнь. Напомню, я обычный среднестатистический человек, с пузом, комплекции "таракан". :))) Это та стадия, когда пока что не все так запущено, но при этом есть лишний вес в виде жира по бокам и на животе. В отличие от уже накаченных фитнесс-инструкторов я хочу доказать, что будучи в такой комплекции, на стадии, когда все лень и не веришь в себя, все таки можно получить долгожданный результат и стать как минимум более привлекательным. Вообще данный блог включает в себя целый комплекс мер по изменению себя: - физические...

Чтобы не сорваться в очередной раз, перед тем как начать тренироваться и приступить к диете, нужно понимать ради чего вы все это делаете. Если у вас нет конкретной конечной цели, то вы точно бросите, это лишь вопрос времени и проверенный способ лично мной :) Легко не будет, будет тяжело, но если вы видите конечную цель, которая затмит все эти трудности, то можно смело приступать к делу. Цель Иметь красивое тело Хорошо выглядеть хочет каждый человек. Красивое тело повышает самооценку, увеличивает шансы на успешное взаимодействие с людьми. В сексуальном плане вы также становитесь более желанным человеком...

Предистория Всем привет! Я алкоголик, ну точнее не совсем, довольно часто выпивающий человек, в среднем 2-3 раза в неделю (2 бутылки чего-нибудь плюс пиво). У меня есть пузо. Я не толстый, но лишний вес есть. Я себе перестал нравиться физически, я стал ленивым, мне не хочется ничего делать. Очень редко я стал доводить что-то до конца. Каждая моя тренировка заканчивается через определенное количество дней и я возвращаюсь к пиццам, роллам и газировкам. Мало кто может похвастаться такой самокритикой :) Но это еще полдела. По большому делу можно было бы просто сказать, что я обычный человек, как и многие, но нужно смотреть правде в глаза и уже работать с тем, что есть...