Моя работа инженером (это касается и менеджеров, бухгалтеров …) связана с большой нагрузкой на глаза.
Как я считаю, сохранять зрение мне помогают три вещи:
1.
Этот способ я узнал на курсах скорочтения, кстати очень рекомендую пройти подобные курсы.
Называется - пальминг. Суть в том, что мы складываем руки вместе и накладываем как очки на глаза так, чтобы свет не попадал на глаза сквозь пальцы. Проверяем и закрываем глаза ладони на глазах. Делаю вечером перед сном минут 15. Если посидеть тридцать минут - час глаза отдохнувшие чуть ли ауру не видишь)))
Проходившие со мной курсы скорочтения бухгалтера в обеденный перерыв сидят и делают пальминг
Если чувствую, что нагрузка на глаза большая каждый день, если нет один-два раза в неделю.
2 Каждый день я делаю гимнастику для глаз.
Её я увидел у Жданова В.Г., который ведет курсы востановления зрения по методике американского врача Бейтца.
Этот простой набор упражнений я стараюсь один раз в час во время рабочего дня.
3. Под этим пунктом я объединил несколько на мой взгляд не очень значительных действий.
Периодическое поедание черники, моркови. А самое главно - это практически полный отдых глаз выходные.
Все выходные я практически не смотрю в телефон и не включаю компьютер.
Гуляем, занимаемся с ребёнком, путешествуем.
Исключение просмотр фильмов с выводом на телевизор.
Подписывайтесь на канал и следите за статьями, задавайте вопросы
Если интересно услышать моё мнение на какую-то тему напишите мне на почту raven5454@mail.ru
Статьи по теме: Скорочтение не работает, но вам все равно нужно его изучить