Сезон отпусков уже открыт и, возможно,скоро и тебе придётся под шум колёс и детских визгов мчать к морским просторам😵
Если дорога длинная, сутки-двое, то чтобы не выкатиться из вагона круглым предметом, лучше заранее продумать, чтО бы такого взять с собой съедобного в дорогу😋
Итак,посмотрим;
🔻Творог 🍚в запечёном виде,например, сделать с собой сырников или запеканку(используя вместо обычной муки -манку или рисовую муку-полезнее и даже вкуснее😉).
🔻Яйца 🥚 судьбы😁. Вообще вещь💪🏼 Да, вонючая😬но вещь.)
Чтобы уменьшить эффект «ароматов ванили», можно их предварительно почистить ☝🏼
Далее 🚶🏼♀️
🔻Закрутить в лаваш: зелень (листья салата, огурец, авокадо), сыр с курицей или рыбку красную 🦀🐠
🔻Кефир или йогурт без добавок ,но выпить в первые сутки лучше
🔻Конечно же ,фрукты 🍎🍐🍌но не перебарщиваем! Лучше остановить свой выбор на яблоках и бананах. И овощи 🍅 🥒 или овощные салаты👍🏼
🔻Можно заранее приготовить ленивую овсянку 😋( залить классическим йогуртом и добавить по своему вкусу -немного ягод или фрукт, орешки, мёд, стружку кокосовую, изюм-все,что подсластит вашу жизнь☺️
❌Не берём орешки, тем более солёные, можно съесть и не заметить порцию слона. Потом все запьёшь чем-нибудь и на пляж пойдёшь водяным 🧜♂️ или расстроишься и вообще не пойдёшь 💁🏼♀️
❌Ну и естесснна! никаких сладких напитков 🙅🏼♀️, чипсов и шоколадок.
Если вы летите самолётом, вам предложат ( а может и нет) булочку какую. Оно вам надо ?😒 Нет, конечно, на халяву и хлорка творог, но это непросто нас же☺️ Мы же себя любим идём покупать курочку в лаваше или тунец, иногда бывает😋
🔻 Не забудь про воду и вперёд 😎👙
Питайтесь осмысленно, PROчувствовав свой организм, каждую клеточку💙
Ставьте 👍🏼Подписывайтесь на канал и любите себя ❤️