Как же порой хочется приготовить что-то быстро, но при этом получить максимум вкуса и пользы.
Мы представляем вашему вниманию рецепт, который удовлетворяет эти требования.
Данные салат содержит в себе идеальное сочетание белков, жиров и углеводов, а так же других питательных элементов, которые насытят наш организм и дадут ему энергию.
При этом салат обладает восхитительным вкусом.
А еще от него нельзя поправиться (секрет в правильном сочетании крахмалистых и некрахмалистых углеводов).
Этот салат с легкостью может заменить полноценный обед, поэтому его удобно брать с собой на работу.
Ланч салат с пастой
Ингредиенты:
⠀
Паста
Брокколи
Томаты
Красный лук
Морковь
Петрушка
Нут
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Сушеный чеснок
Соль
Перец
⠀
Приготовление:
⠀
Нут замачиваем на ночь. Отвариваем пасту. Брокколи обдаём кипятком. Томаты и готовую брокколи режем на кусочки и отправляем к готовой пасте. Добавляем порезанный красный лук и петрушку. Туда же добавляем нут. Готовим соус - смешиваем вместе оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок, соль и перец. Данным соусом заправляем салат.
Рецепт взят с аккаунта @v_ium
Приятного аппетита. Не забудьте поставить нам палец вверх и подписаться на канал.
Рекомендуем к прочтению:
Невероятные качества бананов. Часть 1
Вещи, которые необходимо выкинуть из кухни
