Как отношения с женщиной помогли бросить курить.
Статья разбита на три раздела:
- Вводная часть
- Моя история
- Резюмирование.
Почему расстаться с табакокурением просто?
Потому, что это наука о душе - психология расшифровывала и показала способ прекратить курить без внутреннего насилия над собой.
И с усилием сделать это Для СЕБЯ.
Итак, отвечаю, почему просто. Надо принять факт того:
- Что человек, который курить себя не уважает. Он не уважает себя, свое тело, своих близких.
- Потому, что курение есть процесс неосознанный на уровне гомеостаза, то есть стремления организма к статичности и стабильности. Не покурил - стало неуютно. Куда то уходит радость бытия.
- Потому, что начало курения было в момент, когда надо было доказывать сверстникам свою взрослость или как протест против системы (родителей). То есть тяга была сформирована давно и человек в ней залип. Приятно быть залипшим в подростковом возрасте?
- Потому, что есть социальный ритуал типа “ перекур” или “успокоится”. Предлог - пойти на перекур социально приемлемый так как сказать на работе - пойду отдохну - некомильфо, осудят.
- Потому, что здоровья много и надо его куда то деть.
Моя история расставания с куриением.
Моя история была очень удивительной. Сам три года как в шоке. Получилось так: Пришел я к подруге, пообщались и мне надо было ехать домой в ночь. Перед тем, как я к ней зашел я покурил, а вот когда вышел - курить не хотелось. Я был в преотличном настроении и мне не хотелось расплескать чувство свободы и восторга, хотелось пожить в радости.
Я решил для себя - хочу удержаться в этом состояния подольше.
Когда пришло желание закурить то я сказал себе - не буду курить 10 минут, я смогу выдержать вспоминая волшебные минуты общения с любимой женщиной.
По прошествии 10 минут я еще взял паузу на 10 минут. Добрался дома и не курил, хотя тело требовало никотина, а душа полета. Я выбрал полет.
Радость общения с женщиной, которая мне нравится помогла расстаться с курением
Рациональное объяснение:
Фишка в том, что сложились три ситуации в один сценарий:
- Удовольствие было без никотина
- Душевная радость придала сил принять решение терпеть и перетерпеть желание курить на малых интервалах времени.
- Видимо в том момент, когда был счастлив с любимой женщиной я повзрослел до понимания того факта, что счастье может быть и без курева и уже никому ничего не надо доказывать.
Резюмирую:
Истинным радостям жизни не нужны костыли в виде сигареток и зависимости от всякой ерунды. счастье жизни в самой жизни - свободной и не загаженой.
Что надо сделать?
Готовить план и сценарий отказа от курения. Простым желанием бросить курить отказаться от курения будет мало. Нужен план. Нужно делать, а не пробовать и стараться (на эту тему я отдельную статью напишу).
У меня сложилось само, но я подозреваю, что я шел к тому, чтобы бросить курить и неосознанно (таки я психолог и работал в наркологии - фишки знаю) сам написал сценарий и когда звезды сошлись - принял окончательное решение и реализовал его.
Живите по своему сценарию, детство, когда надо было что то доказывать сверстникам - кончилось, сейчас надо доказывать самому себе, что ты - МОЖЕШЬ!
----
Если вам была полезна эта статья, то ее можно расшарить по социальным статьям.
Если вам нравится дзен-канал "Практическая психология", то прошу лайкнуть эту статью и на подписаться и на него.
Ждите выхода статьей и получайте их к себе в ленту - Будет Интересно .
Фото в свободном доступе с сайта www.pexels.com/