Капустная диета славится своей быстротой. К тому же у нее есть свои вариации.
Когда мне нужно быстро похудеть, то я чередую 3 капустные диеты между собой и за месяц легко скидываю до 10 килограммов.
ВАРИАНТ КАПУСТНОЙ ДИЕТЫ №1. Придерживаться не более 3-х дней!
3 дня нужно есть только капустный салат. Из специй можно добавлять оливковое масло и перец. В крайнем случае, если вам будет тяжело продержаться, то в салат можно добавить яблоко или морковь.
ВАРИАНТ КАПУСТНОЙ ДИЕТЫ №2. Придерживаться не более 7 дней!
Едим каждый день только суп из капусты.
Ингредиенты для идеального супа: капуста, луковица, помидор, сладкий перец и корень сельдерея.
ВАРИАНТ КАПУСТНОЙ ДИЕТЫ №3. Придерживаться не более 3-х дней!
3 дня нужно кушать только капусту и пить кефир. Не советую пить вместе, ибо 2 продукта плохо сочетаемы.
Между диетами я соблюдаю 5 дневный интервал. В эти дни я ем обычную еду. Исключаю из рациона все жирное и жареное.
Конечно, лучшего и быстрого результата вам поможет добиться посещение зала хотя бы 2 раза в неделю и прогулки.
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх" Именно "палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)
