Отличный вариант на обеденный перекус - готовить быстро и просто, а блюдо получается вкусным и легким. Порций - 2 (200 гр.) КБЖУ (на порцию) - 115.0/18.7/4.0/1.3 Ингредиенты ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Куриную грудку промыть водой, высушить и отварить. Не забудьте посолить воду! 2. Остудить отварную куриную грудку. 3. Брокколи разобрать на соцветия, тщательно промыть водой. Отварить в подсоленой воде в течении 3-4 минут. 4. Разделить куриную грудку на части руками. Смешать курицу и брокколи. 5. Для соуса смешиваем натуральный йогурт, чеснок и сыр, натертый на крупной терке. 6. Заправляем салат получившимся соусом и можно подавать блюдо к столу. ❤️Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал❤️ Приятного аппетита!
Отличный вариант на обеденный перекус - готовить быстро и просто, а блюдо получается вкусным и легким.
Порций - 2 (200 гр.)
КБЖУ (на порцию) - 115.0/18.7/4.0/1.3
Ингредиенты
- Куриное филе - 200 гр.
- Брокколи - 1/2 кочана
- Сыр с массовой долей жира до 20% - 50 гр.
- Натуральный йогурт - 50 мл.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Куриную грудку промыть водой, высушить и отварить. Не забудьте посолить воду!
2. Остудить отварную куриную грудку.
3. Брокколи разобрать на соцветия, тщательно промыть водой. Отварить в подсоленой воде в течении 3-4 минут.
4. Разделить куриную грудку на части руками. Смешать курицу и брокколи.
5. Для соуса смешиваем натуральный йогурт, чеснок и сыр, натертый на крупной терке.
6. Заправляем салат получившимся соусом и можно подавать блюдо к столу.
❤️Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал❤️
Приятного аппетита!