Сильно хочется кушать, но вы боитесь РАСТОЛСТЕТЬ? Как же быть, заедать или нет? И как определить, ЗАЕДАНИЕ это, или нормальный аппетит?
Секрет стройной фигуры прост!
Чувство голода можно условно разделить на 3 компонента, а точнее, на три органа, с которыми у нас ассоциируется желание покушать.
1. ЖЕЛУДОК хочет есть. Такой голод считается естественным, и его можно УДОВЛЕТВОРЯТЬ каждый раз, не отказывая себе в еде.
2. ЯЗЫК хочет кушать. Есть желание попробовать что-то вкусненькое, посмаковать ощущения во рту. Такой вид голода очень коварен, ведь реальной потребности в еде нет, а желание кушать сильное. Поэтому желание вкусненького удовлетворяем только ИНОГДА.
3. МОЗГ хочет кушать. Это – условное название, когда хочется вызвать у себя приятные эмоции во время стресса, за счет приема пищи. Такой вид голода наиболее опасен, и ему мы в удовлетворении ОТКАЗЫВАЕМ.
А вместо пищевых способов борьбы со стрессом важно наметить для себя реальные шаги, которые, либо помогут справиться с проблемой, либо СНИЗЯТ силу ваших негативных эмоций.
Я сам сбросил 12 кг за короткий срок и без особых диет или спорта, пользуясь в основном психологическими методами.
Если вам интересно, как я это сделал, и что сработало у меня, пишите в личных сообщениях по ссылке ниже, расскажу вам главные моменты.
Ссылка для личных сообщений: http://taplink.cc/pro.ponimanie
В этой статье Вы узнали, как сделать свою жизнь немножечко лучше. Подписывайтесь на канал, и я расскажу Вам еще много интересных вещей, обещаю, Вам понравится!