Если не хотите разводиться, зачем показательные выступления устраивать?
Анна ворвалась в кабинет сквозь закрытую дверь. Нашла переписку мужа с коллегой. Пока ничего не сказала, но надо же его проучить.
Шаг 1. Выключить эмоции и включить верхние полушария, пока эмоции не завели вас в ситуацию нижних полушарий (_._)
Итак, функция "мозг" активирована. У мужа переписка. Не факт, что было что-то ещё, но другие отношения уже складываются:
- Анна, если сейчас вы устроите скандал, какую реакцию мужа вызовете?
- Эээээ...обвинит во всём меня и убежит.
- А какую реакцию хотите?
- Попробовать наладить отношения или мирно развестись, если не получится.
- Как это можно сделать?
- Ну...спокойно поговорить или сделать вид, что я ничего не знаю и налаживать отношения.
- А сможете делать вид, что ничего не знаете?
- Нууууу....какое-то время смогу, а потом начнет накрывать и сорвусь.
- Зачем тогда вы ставите перед собой такую задачу? - (здесь идут звуки, которые я не могу переложить в буквенный формат) .
- Анна, приём-приём, как слышно меня? Приём! (Пытаюсь снять напряжение) Анна, это страх потери. Нормальная реакция, когда мы узнаем о вероятной измене.
- Так что же, он будет с этой курицей переписываться, а я молить его не уходить?
- Не исключено.
- Ну что вы такое говорите?!!! Блин! Что же делать???
Шаг 2. Если эмоции накрывают, представить самый страшный вариант (муж ушел) и как вам живётся сразу, через год-5-10-30 лет. Убедиться, что жизнь наладится и выдохнуть.
Шаг 3. Психологические алгоритмы. Дождаться когда пройдет стадия страха потери и расставить приоритеты - чего я хочу, когда и зачем.
Анна решила сначала починить самооценку, а потом уже отношения.
Как вы считаете, делать вид, что не знаешь и налаживать отношения или с шашкой по головам?
Психолог Марина Гогуева