Ах, если бы был такой продукт, который можно кушать и худеть от этого...
Большинство из нас любит покушать много и вкусно. И это абсолютно нормально! Но вот лишний вес - не шутка, а реальная угроза здоровью.
Я честно вам скажу - я обжора! Я обожаю кушать что-то вкусное и далеко не всегда это полезно. Но несколько лет назад я смогла остановиться и сказать себе "нет". Тогда это спасло мою жизнь - я стала здоровой, красивой и счастливой. В конце статьи я оставлю ссылку, где подробно рассказывала свою историю похудения.
Но вернемся к еде, а точнее, к тем продуктам, съев которые реально можно похудеть.
Речь совершенно не о чудо пилюлях, волшебных напитках и прочем!
Ведь и без этого есть продукт не с просто низкой калорийностью, а с отрицательной!
Что значит "продукт с отрицательной калорийностью"
Если говорить простым языком, то это такая еда, на переваривание которой наш с вами организм тратит больше калорий, чем содержится в ней.
К таким продуктам относятся:
Овощи:
Огурцы, сельдерей, кабачки, брокколи, свёкла, морковь, белокочанная капуста, репа, брюква, редиска, редька, патиссоны
Фрукты:
Апельсины, грейпфруты, лайм, лимон, помело, дыня, арбуз, яблоки, слива, некоторые сорта груши, персик, нектарин, ананас
Зелень:
Шпинат, салат, щавель, укроп, базилик, петрушка, черемша, эстрагон, чеснок, китайская капуста, репчатый лук
Ягоды:
Клюква, брусника, клубника, вишня, жимолость, кизил, рябина, облепиха, морошка, черника, голубика, малина.
Кушая эту здоровую и полезную пищу ваш организм получит множество витаминов и минералов. При правильном сбалансировании рациона, даже не садясь на диету, вы сможете запустить процесс жиросжигания.
Подписывайтесь на канал и вступайте в мою группу в ВК
