Вы сами удивитесь, насколько это вкусно! И всего 150 калорий на порцию.
Порций - 2 (100 гр.)
КБЖУ (на порцию) - 152.0/8.5/5.8/15.0
Ингредиенты
- Творог 2% - 200 гр.
- Овсяные хлопья - 30 гр.
- Горький шоколад - 80 гр.
- Банан - 1 шт.
- Молоко - 15 мл.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Измельчить овсяные хлопья в блендере.
2. Добавить творог и перемешать. Лучше всего использовать вилку.
3. 50 грамм шоколада разломать на кусочки. Растопить на водяной бане и добавить молоко.
4. Добавить получившуюся шоколадную смесь к творогу и тщательно перемешать.
5. Выложить получившуюся смесь на пищевую пленку тонким слоем примерно в 0,5 см. Положить банан и скатать в рулет.
6. Оставшийся шоколад натереть на мелкой терке и посыпать им рулет сверху.
7. Убрать в холодильник для застывания (примерно 40-60 минут)
8. Нарезать рулет кусочками и можно подавать к чаю.
❤️Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал❤️
Приятного аппетита