Приветствую всех, кто хочет иметь красивую фигуру!
Я - профессиональный фитнес тренер и инструктор по диетическому питанию. Ко мне частенько обращаются люди самого разного возраста и телосложения за помощью в похудении.
В нашем современном обществе нет ничего удивительного в дистанционном общении - по телефону, через социальные сети и так далее. Я чаще всего общаюсь с людьми именно через соц. сети.
Знаете, что меня больше всего разочаровывает?
Я каждый раз захожу на страницу к людям, которые мне пишут и просматриваю их страницу. Вконтакте есть масса сообществ с советами по похудению. И знаете, у всех желающих похудеть на стене есть какой-нибудь комплекс упражнений для сброса веса.
Меня, с одной стороны, они смешат (эти самые комплексы упражнений), а с другой - то, что кажется очевидным мне, далеко не очевидно для худеющей женщины, которой просто напросто невдомек, что это не может работать.
Все эти записи, типа "10 минут в день для подтянутых ягодиц" или трехмитный тренинг на пресс - бред!
Это работает совсем не так!
Буквально сегодня попался на глаза пост "Жиросжигающая 1-ти минутная тренировка".
Прочитала я, что предлагают делать эти 15 минут и искренне пожалела тех, кто им поверит...
Запомните - главное правило жиросжигающей тренировки - время! Жир не начинает расходоваться с первой минуты тренировки. Для этого нужно от 30 до 50-ти минут! И только потом начинается сжигание жира.
От 10 приседаний и двух минут качания пресса жир никуда не денется!
Я завела свою группу вконтакте, где буду делиться только тем, что работает на самом деле!
Ссылка на группу - здесь.
Подписывайтесь на канал, впереди много качественных советов, личного опыта и мотивирующих историй!
История о моем пути от толстушки до фитнес тренера - здесь