Основной массаж лица
Для начала познакомимся с основными техниками массажа. Массаж усиливает кровоснабжение мышц, снижает напряжение и способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Учтите, что мышцы лица достаточно тонкие и нежные. Поэтому, делая массаж лица, нужно точно следовать указаниям.
Этот простой массаж выполняется поглаживающими движениями. Задействованы ладонь и кончики ПАЛЬЦЕВ, ПОЭТОМУ, ЕСЛИ У ВАС ОЧЕНЬ ДЛИННЫЕ НОГТИ, ИХ ЛУЧШЕ ОСТРИЧЬ.
Для начала нанесите на кожу чайную ложку масла-основы, например масло абрикосовых косточек.
1. Поглаживания от подбородка вверх. Положите ладони на щеки, чуть выше уголков рта. Кончиками пальцев и ладонями медленно поглаживайте снизу вверх, ко лбу, а потом снова вниз. Повторите движение 3 раза.
2. Поглаживания лба. Поместите кончики пальцев в центр лба. Затем, сильно надавливая, проведите по направлению к вискам. Повторите движение трижды. Это разглаживает морщинки на лбу.
3. Поглаживания вокруг глаз. Для того чтобы облегчить выполнение массажа, возьмите чуть-чуть масла. Кончики пальцев поместите под глазами и легкими движениями проводите вдоль края глазницы, по надбровным дугам, вдоль носа и снова возвратитесь в исходную позицию. Повторите 3 раза. Этот массаж поможет при переутомлении глаз, а
масло подтянет и разгладит кожу под глазами.
4. Поглаживания щек. КОНЧИКИ пальцев поместите ОКОЛО НОСА, под скулами. Теперь медленными круговыми движениями продвигайтесь от носа к ушам. Усильте нажим возле ушей, помассируйте область челюстных суставов. Теперь двигайтесь обратно, в направлении носа. Повторите трижды. Этот массаж поможет укрепить мышцы щек.