Жизнь и тело

Даже если вы являетесь счастливой обладательницей безупречной кожи гладкой, свежей и мягкой, как персик, - за ней тоже нужен уход. В этом Вам помогут эфирные масла, питающие кожу и способствующие ее обновлению. Они не содержат химических добавок и обеспечивают естественный уход за кожей. Регулярные процедуры позволят вам сохранить идеальное состояние кожи и укрепят мышцы лица. Сначала наносится питательная маска, а затем следует массаж с использованием эфирных масел. Для приготовления маски измельчи­те в кофемолке 3 ст...

Иногда, если кожа слишком жирная и нечистая, если на ней заметны расширенные поры, обычного умывания бывает недостаточно. Для интенсив­ного очищения кожи обратитесь к гидротерапии. Вам потребуется обычная вода: она подогревается, и в нее добавляются различные веще­ства, очищающие и питающие кожу и повышающие тонус мышц. Приготовьте смесь масел: 2 ч. ложки масла абрикосовых косточек и 2 капли масла мандарина. Бутылочку с маслом поставьте в горячую воду -теплое масло легче впитывается в кожу. 1. Паровая ванночка для лица...

Данная процедура делает кожу упругой и усиливает процессы регенерации. Она поможет разгладить мелкие морщинки, подтянет контуры лица и при коже здоровый блеск. Но имейте в виду, что для достижения заметного зультата наносить масло придется ежедневно в течение как минимум месяца. Удобнее всего делать это перед сном. Еще древние египтяне использовали ла­дан для омоложения и ухода за кожей лица - у царицы Клеопатры были соб­ственные сады, в которых росло и это растение. Смесь масел готовится из 2 ч...

Этот массаж тоже предназначен для сухой и зрелой кожи. Его выполняют один-два раза в неделю, чтобы освежить кожу и подтянуть контуры лица. Такой массаж улучшит состояние кожи, если вы работаете в помещении с сухим воздухом. Перед массажем необходимо тщательно очистить кожу. Намочите чистое поло- тенце теплой водой, в которую добавлены 2 капли лавандового масла. Отожмите его и положите на лицо на 1 минуту. Это увлажняет лицо и раскроет поры. Приготовьте массажное масло из 2 ч. ложек миндального масла, 1 капли масла ладана и 1 капли масла мандарина...

Это комплексная процедура в которой используются очищающие масла и массаж, усиливающий вывод токсинов через кожу. Рекомендуется проводить ее для жирно и проблемной кожи. Поглаживание вниз стимулируют работу лимфатических узлов шеи. Перед массажем сделайте паровую ванночку для очищения лица. 1 л кипятка налейте в миску или кастрюлю и добавьте 2 ст. ложки цветков ромашки. Разумеется, если вы носите контактные линзы, их придется снять. Наклонитесь над миской и накройте голову платком или полотенцем...

Основный массаж лица (часть 2) Этот массаж самый лучший. В интернете аналого такого нет .. По моему мнению лучше на этот месяц нет! Этот массаж можно выполнять сразу вслед за основным массажем. Он воздействует на более глубокие слои мышц — таким образом, вы выполните комплексный массаж лица. Впрочем, одну часть основного массажа можно делать независимо от другой. В любом случае массаж улучшает состояние кожи и омолаживает лицо. Для массажа вам потребуется немного масла абрикосовых косточек, не больше чайной ложки...

Основной массаж лица Для начала познакомимся с основными техниками массажа. Массаж усиливает кровоснабжение мышц, снижает напряжение и способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Учтите, что мышцы лица достаточно тонкие и нежные. Поэтому, делая массаж лица, нужно точно следовать указаниям. Этот простой массаж выполняется поглаживающими движениями. Задействованы ладонь и кончики ПАЛЬЦЕВ, ПОЭТОМУ, ЕСЛИ У ВАС ОЧЕНЬ ДЛИННЫЕ НОГТИ, ИХ ЛУЧШЕ ОСТРИЧЬ. Для начала нанесите на кожу чайную ложку масла-основы, например масло абрикосовых косточек...

В этой части я расскажу о различных техниках массажа лица и шеи. Для того чтобы улучшить состояние лица и кожи, при массаже можно применять дополнительные средства: масла, крема и т.п. Массаж омолаживает лицо: он влияет на глубокие подкожные слои, улучшает кровообращение, помогает коже усваивать питательные вещества и кислород, выводит шлаки и разглаживает кожу. Каждое упражнение займет не больше 10 минут, при этом вы сможете сами выбрать, какой способ массажа подойдет для вашего типа кожи. В любом...

Сон - благо для лица Недосыпание приводит к тому, что замедляются регенерации клеток и их снабжение питательными веществами, следствием становится усталостный, а следствием становится усталый внешний вид и блеклая вялая кожа. При бессоннице или плохом сне вам помогут несложные упражнения, которые надо выполнять перед сном. Прежде чем перейти к ритуалу отхода ко сну, примите ванну или горячий душ. Поможет и теплый травяной чай с ромашкой или лиловым цветом или молоко с мускатным орехом. Лягте в кровать поудобнее, приглушите свет, выключите радио и телевизор...

Восточное учение об энергии для красоты лица Вы узнаете о том, как усилить приток жизненной энергии к лицу, особым разом прикасаясь руками к голове. Не нужно надавливать на кожу или массировать эти точки - просто держите пальцы так, как описано или показано на фотографии. Лучше всего выполнять эти упражнения лежа под теплым одеялом. Можно, например, делать их каждый вечер перед сном. 1. Обхватите голову руками с обеих сторон и спокойно полежите несколько минут. Вы быстро почувствуете волну тепла...

Простой массаж головы Массаж головы — замечательное средство для того: чтобы расслабить мышцы лица и головы, снять стресс и стимулировать кровообращение. Движение, которые приводятся здесь, выполняются после мытья головы или при нанесении 1. Положите обе руки на виски, расслабьтесь и дышите глубоко. Почувствуйте, как под пальцами концентрируется тепло. Просто удивительно, насколько теплая на ощупь кожу головы . 2. Медленно круговыми движениями массируйте голову: макушку,виски, затылок. При этом надавливайте пальцами достаточно сильно...

Упражнение йоги для улучшения кровоснабжения лица Некоторые позы йоги (асаны) предназначены специально для укрепления мышц лица и шеи. Обе асаны, которые приводятся здесь, отлично впишутся в ежедневную 10-минутную тренировку. Если вы новичков йоге, внимательно выполняйте все указания и обращайте особенное внимание на дыхание. Плечевая стойка (сарванг-асана) Это упражнение стимулирует отток крови от ног к голове и лицу и укрепляет МЫШЦЫ ШЕИ. ЕГО не рекомендуется ВЫПОЛНЯТЬ при ПОВЫШЕННОМ давлении и во время мен****ции...