Да ешьте сахар, кто ж вам запрещает. Можно еще с крыши прыгать.
Вы пишите мне как дети малые: “Конечно, о его вреде мы знаем с рождения! Он вызывает кариес и ведет к ожирению, но у меня хорошие зубы и фигура”. НАИВНЫЕ! Это далеко не главный вред.
Сахар разрушает ваше тело, убивает вас. Он моментально усваивается и вызывает резкий подъем глюкозы в крови и инсулина с таким же резким их падением. Нарушается функционирование поджелудочной железы и желудка, страдает печень, падает чувствительность клеток клеток к инсулину. Все это - прямой путь к диабету второго типа.
И это не просто "теперь нельзя сладкого" - это слепота, отрезание гниющих конечностей и сердечно-сосудистые заболевания. И совсем забыл один пустяк - гипогликемическая кома.
Вы хотите такой сладкой жизни? Я - нет.