Источник усталости — не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь
Всем спорт! Сегодня мы поговорим о пользе заниматься железом для девушек!
Итак, начнем с того, что девушки в большенстве своем бояться заниматься с железом (гантели, штанги, гири) - во первых, это конечно же бредовый миф о том, что можно перекачаться и стать мужеподобной с горой мускул! Но это даааалеко не так.
Во первых - занятия с весами - это один из лучших способов реально похудеть. То есть это 100%ый беспроигрышный результат. Нужно только время - все зависит от факторов: на сколько все плохо и сколько времени уже вы не занимаетесь и запустили себя. Запомните: 3 тренировки в неделю, правильное питание и результат будет точно!
Так же вы сможете больше есть. Точнее есть и не толстеть! Сжигая калории занимаясь гантелями вы точно сможете позволить себе есть до 2к калорий, нежели те девушки, которые просто поддерживают свою фигуру за счет диет и поедания различных листочков. + огромный бонус - раз в недельку вы сможете позволить съесть себе все что угодно и сколько угодно. Приятно, не правда ли :)
Вы сможете таскать больше! Из магазина, конечно же! :)
То есть повысится выносливость, руки станут крепче (будут рельефнее за счет отсутствия жира и одних мышц. Не горы мышц!). Бывают разные случаи, когда вы просто не могли что-то донести, открыть или поднять. Теперь такого не будет :)
Преодолевайте себя - это прекрасное чувство - получать кайф от саморазвития. Привести тело и свой разум в порядок и полное согласие. Получить красоту, и здоровье и становиться лучше каждый день для себя.
Что ж говорить о том, когда перестанет все болеть и хрустеть - при нагрузках организм просто начинает адаптироваться к упражнениям, и соответственно вам будет легче с каждым днем! (конечно же после первого периода, когда будет "небольшая" но приятная боль в мышцах :)
И еще раз о перекачке - не получится стать бугаем, работая с железом. Если, конечно же, вы не принимаете стероиды, анаболики и прочую бяку, которая провоцирует рост мышц. А вот прекрасный рельеф - гарантирован :)
Победите конкуренток! Девушки всегда ведь соревнуются. Хоть в чем - чей малыш заговорил первым, у кого дороже украшение и т.д. А вот идеальным подтянутым телом далеко не все могут сверкнуть из вашего окружения) Так что вперед - побеждать и быть прекрасной!Ну и конечно же на пляже от вас будет не оторвать глаз)
Ах да. Попа - станет круглей! Ведь это прекрасно, не так ли? Она или есть или ее нет. А вот присед со штангой будет давать просто колоссальный эффект. Качайте свою самую большую мышцу!