Многие из нас не придают значения аптечным витаминным комплексам, а очень зря. Если вы из тех кто считает, что все необходимое мы можем получить из употребляемых продуктов, то придется вас огорчить.
В современном мире не достаточно есть просто фрукты, овощи и травы, что бы получить весь необходимый спектр витаминов. Раньше в рацион наших предков входило более 400-сот наименований только растительной пищи(те же фрукты, овощи, травы), именно поэтому никакие добавки им были не нужны. На данный же момент мы не можем похвастаться таким обширным меню. При этом не стоит забывать, в каких условиях выращивают наши природные "витамины" сегодня. Никого уже не удивишь пестицидами.
Хорошо,допустим, что вы кушаете исключительно со своего (или бабушкиного) огорода и полностью уверенны в экологической чистоте ваших продуктов. В этом случае тоже остаются свои недочеты.
Во-первых - во многих продуктах содержится несколько несовместимых витаминов. Пока они находятся в том же фрукте, то разделены волокнами и продолжают прекрасно сосуществовать. Но когда встречаются в вашем организме, то просто уничтожают друг друга, что не приносит нам совершенно никакой пользы.
Во-вторых - зачастую в продуктах нашего питания витамины содержатся в столь несущественных дозах, что их придется просто есть килограммами.
В-третьих довольно часто у нас наблюдается аллергическая реакция на те или иные продукты, а это существенно ограничивает наш рацион.
Но вернемся к аптечным витаминам. Многие переживают по поводу их ненатуальности, а очень даже зря. От таблеток, капсул или же суспензии зачастую куда больше больше пользы, чем от привычных нам продуктов. Ведь в них вымеряна именно та доза витаминов, которая вам необходима в течении дня. А оболочки на разноцветных пилюлях обеспечивают постепенное попадание их в организм, что предотвращает их нежелательную встречу.
К чему все это? А к тому, что для нормальной работы нашего организма витамины просто необходимы. И нет никаких сомнений, что это однозначно поможет нам на пути к легкому и безопасному похудению.
Если вам нравятся наши статьи и вы решили худеть вместе с нами, то не забывайте поставить отметку "нравится". Для нас это будет лучшая благодарность и мотивация радовать вас новой и полезной информацией!
Если же вы только познакомились с нашим каналом, то приглашаем прочитать более ранние публикации, что бы грамотно подойти к процессу похудения и не навредить своему здоровью.
Подписывайтесь и худейте вместе с нами!
Читайте также: