Такая странная вещь.
Предположим, вы рассчитали, сколько калорий тратите за день. То есть – во время тренировки, во время работы и даже учли энергозатраты на дорогу до нее и обратно.
И в соответствии с этим едите то количество калорий, которое эти энергозатраты покрывает. Без лишнего – чтобы не набирать вес.
Так вот.
Я заметил, что если потренироваться утром, а потом целый день ничего не делать – вот просто лежать на диване – а питаться при этом как обычно, то вес все равно не набирается.
Такое ощущение, что организм разгоняет в такие дни метаболизм, чтобы все соответствовало обычному рабочему режиму. То есть он тратит столько, будто вы куда-то едете и где-то впахиваете.
Возможно, эти мои слова антинаучны. Но ведь опытом (моим, по крайней мере) они подтверждаются.