Наблюдения учёных показали: долголетие - не всегда следствие пристрастия к здоровому образу жизни.
Даже наоборот. Отсутствие вредных привычек не основной критерий отбора среди тех, кто дожил до весьма преклонных лет. Но всё же, были выявлены некоторые привычки, объединяющие образы жизни долгожителей.
- Не стареть душой. И это не просто фразеологизм. Реальная отличительная черта тех, кто умеет удерживать свою молодость. Не ощущать груз тех лет, что указаны в паспорте. Вести себя по типу представителей более молодого поколения. Не лишая себя развлечений и шумных компаний.
- Контролировать свой вес. Тут всё по классике. Лишний вес - угроза здоровью. Среди долгожителей подавляющее большинство стройных представителей.
- Физическая активность. Не избежать. Одна из не многих возможностей сохранить здоровье и молодость сердца, что обеспечивает более активную мозговую деятельность и привлекательную внешность.
- Учиться, учиться и ещё раз учиться. Осваивать новую информацию и навыки.
- Отдыхать. Забывать о проблемах. Невозможно переработать всю работу и изменить мир. А отдых организму и нервной системе необходим. Те, кто "горят" на работе, сокращают свою жизнь.
В общем-то, ничего нового и революционного. Просто констатация фактов. Тех, что объединяют долгожителей. Которые сумели дожить до долгожданной пенсии, что не каждому дано. И выжить на ней.