Сегодня мы начинаем рубрику «Стиль жизни».
❓Так, о чем сегодня поговорим❓
Ну конечно же о привычках! Ведь наш клуб называется «Привычки счастливой женщины».
👸 Каждая женщина хочет быть счастливой, а нашему женскому счастью способствуют привычки, которые помогают в жизни добиваться своих целей.
🎤 Пелось в одной песенке «Женское счастье – был бы милый рядом, но, а больше ничего не надо…»
Кто согласен с этим? Пишите в комментариях «я согласна».
Ну а кто против, напишите, что вам надо для счастья?
Ну а лично я с этим не согласна.
👠 Я считаю, что для женского счастья много чего надо. Любящий и заботливый муж, дети, которыми хочется гордится, мама, которая всегда помогает и поддерживает добрым словом, друзья и подруги, которые понимают тебя с полуслова, любимое дело, которое приносит много удовольствия, устроенный быт, уют в доме, и многое другое… Но самое главное, что наше счастье в наших с вами руках и оно целиком и полностью зависит от нас самих.
⛔ Допускаю, что найдутся те, кто возразит, но сегодня речь не об этом.
❓Что же мы с вами можем сделать, чтобы стать счастливыми❓
♻ Изменить образ жизни. Да, да, вот такая банальщина.
Начните с себя! Приобретите новые привычки. Начните выполнять действия, которые раньше не выполняли. Не делали зарядку по утрам – начните делать. Не уделяли внимания своей внешности – начните уделять. Обижались на грубости мужа – попробуйте перевести все в шутку, не думали о том, что едите – прочитайте информацию о БЖУ. Мало общались с мамой – начните больше с ней разговаривать и почаще говорите ей как вы ее любите. Выделите время для хобби.
Благодарите, Любите, Уважайте, Заботьтесь… продолжите список сами. Тогда и в ответ получите тоже самое.
⚡ Моя рекомендация - начните со следующих вещей, которые проверены лично мной:
✅ 1. Примите то, что нельзя изменить. Все в нашей жизни не будет совершенным, и это совершенно нормально. Счастливые женщины учатся принимать несправедливости и неудачи в своей жизни, которые они не могут изменить. Лучше используйте свою энергию в изменение того, что вы можете контролировать и изменить в лучшую сторону.
Лично мне очень помогает принятие вещей. Стоит осознанно позволить себе волноваться, особенно когда этого нельзя избежать, как тут же волнение проходит. Например, недавно мой сын принимал участие в мюзикле. Ну как тут не волноваться? Я же мама. Сказала себе: «Волнуйся Элина на здоровье», и почти сразу волнение стихло.
✅ 2. Делайте случайные добрые дела. Акцентируйте внимание на добрых поступках. Это поможет вам испытать повышение благосостояния.
Я всегда испытываю прилив энергии, если кому-то чем-то помогу. Всегда приятно, радостно становится и повышается уважение к себе.
✅ 3. Говорите правду. Каждый раз, когда вы лжете, ваш уровень стресса увеличивается, и ваша самооценка ползет вниз. Кроме того, если другие узнают, что вы лжете, это навредит вашим личным и профессиональным отношениям. С другой стороны, говоря правду, вы повышаете свое психическое здоровье и другие люди начинают доверять вам.
Тут без комментариев.
✅ 4. Просыпайтесь в одно и тоже время каждое утро. Вставать в одно и то же время каждый день (желательно рано) на первый взгляд просто, но это обманчивое ощущение. Но оно того стоит. Это поможет регулировать ваш ритм жизни, повысит вашу производительность, вы начнете больше успевать и поможет сохранять фокус на ваших целях.
Оооо, просыпаться всегда рано утром – это кайф. Стооолько дел можно успеть переделать с утра. Для меня доказанный факт – утром и работается легче, и идей приходит много, и вдохновение распирает.
✅ 5. Медитируйте. Медитация поможет вам держать свой ум сосредоточенным, успокаивает нервы и поддерживает внутренний мир. Даже исследования показывают, что это может привести к физическим изменениям в мозге, которые сделают вас счастливее.
Вот уже год периодически практикую медитации. Это помогло мне избавится от головных болей. Повышается уровень спокойствия и уверенности того, что я все могу. Как я раньше жила без медитаций?
♻ Конечно это маленькая толика тех вещей, которые помогут вам стать счастливее. Но мы еще будем много говорить об этом.
💃Создайте свой уникальный и неповторимый стиль жизни. Это в ваших силах.
Ставьте лайк,❤ если вам откликается статья.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВСЕХ БЛАГ!