Сейчас многие психологи применяют в работе метафорические ассоциативные карты (МАК), и я не стала исключением. Для тех, кто не очень знаком с этим методом, напишу, что он собой представляет.
Метафорические карты - это удобный арт-терапевтический инструмент, стимульный материал, прекрасная опора для фантазии, для работы с образами, ассоциациями.
Колода МАК представляет собой набор картинок, изображений, которые можно по-разному интерпретировать, каждый видит в них что-то свое.
Работа с метафорическими картами – это не гадание и не диагностика: заданных заранее значений у метафорических карт нет, вы – их соавтор, и вы сами придаете смысл увиденному.
Картинки лишь помогают освободить и активизировать наше воображение, бессознательные представления, воспоминания – и за счет этого расширить осознавание, лучше понять себя, свой внутренний мир.
Многие из нас привыкли жить в слое рацио, логического мышления – в левом полушарии. Задействовать правое полушарие, образное мышление - это позволяет разгрузить мозг, остановить круговерть мыслей, гармонизироваться, успокоиться.
Метафорические карты хороши еще и тем, что с ними можно работать и самому, без психолога: это не только полезный и эффективный, но и безопасный инструмент. Со специалистом, конечно, получается эффективнее (свои уши без зеркала не увидеть), но и самостоятельная работа может принести ощутимые плоды. Напишу об этом позже. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
И приходите на консультации, работать с метафорическими картам, и не только.
Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт
Страница в сети b17.ru/rebrushkina, почта rebrushkina@list.ru, тел. (903)137-74-42
Очный прием: г. Москва