Всеми известная девушка с обложки Татьяна Рыбакова в прошлом весила аж 105 килограммов! Тане 24 года и она боролась с ожирением 3 года. "Родители сильно баловали меня, что способствовало моему ожирению. В 16 лет я весила уже 105 кг и приняла решение начать худеть!" Я поставила себе цель похудеть к выпускному. К сожалению, я смогла избавиться только от 20 килограммов. Выглядела я плохо несмотря на то, что целый год провела на диетах. Организм истощился. В студенческие годы она поняла, что нужно наладить режим питания. Я брала с собой контейнеры с едой на работу и учебу и старалась не пропускать приемы пищи. С диет я медленно перешла на правильное питание. Решающим звеном стало занятие фитнесом. Татьяна так увлеклась, что получила специальное образование и теперь помогает другим девушкам похудеть, А кого интересует питание Татьяны, вот примерный рацион питания на день: ЗАВТРАК: каша с ягодами ОБЕД: Рыба с бурым рисом, овощной салат УЖИН: морепродукты с гречневой лапшой, чай. ПЕРЕ
Всеми известная девушка с обложки Татьяна Рыбакова в прошлом весила аж 105 килограммов!
Тане 24 года и она боролась с ожирением 3 года.
"Родители сильно баловали меня, что способствовало моему ожирению. В 16 лет я весила уже 105 кг и приняла решение начать худеть!"
Я поставила себе цель похудеть к выпускному. К сожалению, я смогла избавиться только от 20 килограммов. Выглядела я плохо несмотря на то, что целый год провела на диетах. Организм истощился.
В студенческие годы она поняла, что нужно наладить режим питания.
Я брала с собой контейнеры с едой на работу и учебу и старалась не пропускать приемы пищи. С диет я медленно перешла на правильное питание.
Решающим звеном стало занятие фитнесом. Татьяна так увлеклась, что получила специальное образование и теперь помогает другим девушкам похудеть,
А кого интересует питание Татьяны, вот примерный рацион питания на день:
ЗАВТРАК: каша с ягодами
ОБЕД: Рыба с бурым рисом, овощной салат
УЖИН: морепродукты с гречневой лапшой, чай.
ПЕРЕКУСЫ: смузи, фрукты, кефир, батончики и конечно же много воды.
Своим видом Татьяна доказала, что выглядить модельно может даже в прошлом очень пухлая девочка. Стоит только найти то, что нравится и идти к своей цели!
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"Именно"палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)