Я мало ем, а все равно не худею! Часто слышу такие фразы. Важно разобраться, что именно вы едите и как часто!
Дело в том, что, если вы не потребляете пищу более 4-5 часов, - это ведет к сгущению желчи и образованию камней. А также регулярный голод с промежутками по 5 и более часов грозит увеличением токсичности организма, будут возникать проблемы, связанные с заболеванием не только печени, но и всего ЖКТ, и в итоге- удаление желчного пузыря.
Поэтому очень важны перекусы.
Совет:
-Ешьте 5-6 раз в день.
-Отдавайте предпочтение белковым продуктам.
-Включайте в свой рацион сырую зелень (источник растительных ферментов).
- Употребляйте клетчатку (отруби, репа, топинамбур) либо готовые смеси для приготовления коктейля
- Не забывайте про воду (идеальный вариант-живая слабощелочная вода)
Все обменные процессы проходят в воде. И эти процессы замедляются при потреблении малого количества пищи, тем самым процессы похудения значительно снижаются!
Все возникающие вопросы, а также пожелания пишите: pochta-s2010@mail.ru