ФАБРИКА ЗДОРОВЬЯ

🚩Популярные диеты не работают, что же делать? ✅Вегетарианство Может привести к анемии, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, различным нарушениям в работе органов, связанным с дефицитом микроэлементов...

Углеводы нам необходимы - ведь это источник энергии. Все углеводы, которые мы едим, превращаются в сахар и приводят к выработке инсулина. Разница в том, что простые углеводы дают нам много сахара при минимуме питательной ценности, а сложные наоборот дают нам минимум сахара при максимуме питательной ценности. Далеко не все понимают, что не только конфеты, шоколад, но и мучное, картофель, белый рис и т.п. являются такими же простыми углеводами, которые при минимуме питательной ценности, почти полностью превращаются в сахар...

Для восстановления популяции бифидум и лактобактерий в кишечнике , в т.ч. при дисбактериозах, хорошо себя зарекомендовал способ, который известен уже порядка 3000 лет. Известно, что полезные бактерии не дышат, но едят клетчатку, а вся патогенная флора дышит и ест белок. Нарушения работы кишечника могут привести к лишнему весу. Днем толстый кишечник снабжается кровью по остаточному принципу, т.к. мы активны, работаем, и кровью, в первую очередь, обеспечиваются активно работающие органы. Утром,...

Мнения людей различны по этому вопросу. Но по последним данным расчет воды упростили. Свой вес разделите на 20 - это и будет ваша норма воды. Приведу пример: человек весом 70 кг должен выпивать за день 3,5 литра. Когда воды достаточно, происходит естественный жировой обмен, в процессе которого жир превращается в воду и выводиться из организма. Лишний жир - это запасы воды, сильное закисление организма. Соблюдая правильный водный режим, мы будем гораздо эффективнее сбрасывать вес и в дальнейшем легко его контролировать...

Я мало ем, а все равно не худею! Часто слышу такие фразы. Важно разобраться, что именно вы едите и как часто! Дело в том, что, если вы не потребляете пищу более 4-5 часов, - это ведет к сгущению желчи и образованию камней. А также регулярный голод с промежутками по 5 и более часов грозит увеличением токсичности организма, будут возникать проблемы, связанные с заболеванием не только печени, но и всего ЖКТ, и в итоге- удаление желчного пузыря. Поэтому очень важны перекусы. Совет: -Ешьте 5-6 раз в день...