Россиянки постоянно находятся в процессе похудения. Гречневая диета - одна из самых популярных. Я провела эксперимент и соблюдала одну из вариаций облегченной гречневой диеты 1 неделю. Хочу поделиться опытом!
Во-первых, давайте разберемся, гречневых диет превеликое множество. Начинаются ужасными монодиетами (можно есть только гречу). Ну и самый простой вариант просто добавлять в рацион гречку "размокшую" в кефире (желательно есть натощак).
У меня был опыт с двумя. Расскажу в этой статье про жесткую монодиету, а в следующей про легкую.
Кефирные реки, гречневые берега
Монодиета это был....просто кошмар!
Рацион. Сидела чисто на гречке 8 дней. За день можно было выпить 1 литр кефира и съесть сколько угодно гречки.
К пятому дню уже подкашивались ноги. И появилось ощущение (как мне казалось приятное), того что проваливаются ноги. Ходила как тень. Благо, больше такой ерундой не занимаюсь.
Результат. Похудела с 68 до 64. В общем 4 кг. Очень круто. НО! они вернулись очень быстро. Так что если вы решили похудеть на гречке (пострадать недельку во имя богини Худяндрии), а потом вернуться к Макдональдсу и тортам с маргариновыми розочками...то, дамы, не выйдет!
Вывод. Я больше такой ерундой заниматься не стану. Банально потому, что после "нечеловеческих мук" начну себя жалеть и устою "объедаловку". (А объедаловка сама по себе является расстройством пищевого поведения).
Если вы НЕ страдаете пережором, если дружите с едой и можете сказать, что никогда не винили себя за съеденную во тьме начной печенюшку курабье - то пробуйте эту диету. Она поможет НЕ столько похудеть, сколько отчистить организм.
Ну и конечно, ограничьтесь максимум 3-мя днями. Больше - издевательство для организма.
P.S Еще заметила, что некоторым девушкам подобная встряска (1-3 дня на гречке или другом продукте) помогает пересмотреть свой взгляд на питание. ( Понять, что живот болит не потому что прабабка тоже страдала панкреатитом, а потому что кетчуп и майонез не является целительной кровью единарога. И не надо ими заливать каждый невинный кусочек).
Если вам понравился пост - буду рада лайку. И, пожалуйста, не мучайте себя долгими и жесткими диетами...