Как защитить себя и ребенка от стресса. (ч2)

В продолжение предыдущего поста: природа создала человека, как и любой живой организм, стрессоустойычивым. Не просто стрессоустойчивым, а стресс необходимое условие для нормального функциониравания организма. Так почему мы от него так страдаем? Все очень просто, наш организм рассчитан на короткий стресс, после которого он требует максимального отдыха и расслабления. Что мы имеем сейчас? Мы погружаем наш организм в постоянный стресс, который длится годами , несмотря ни на что наш организм изнашивается, дает сбои и т.д.

Откуда берется стрессовая ситуация? Сразу исключим действительно стрессовые ситуации, связанные с катастрофами, военными действиями, криминальной обстановкой, то есть не зависящих от человека обстоятелства. Возьмем среднестатистического человека, в среднестатистической стране. Все вроде бы не плохо, но организм рассчитан на стресс, ему необходим стресс и человек начинает создавать эти ситуации сам. Как ? Правильно, мы переживаем и нервничаем: из-за разговора с начальником, о нехватке денег, о разных мелочах, о том что можем не выполнить работу и т.д. Переживать то мы начинаем, а вот избавиться от этого нет. И как итог, практически подорванное здоровье. Задумайтесь, почему бабушки и дедушки пережившие войну, иногда здоровее молодых?

Как уберечь себя? Два способа,первый: не нервничать-но это легче сказать чем сделать, наверное по-этому сейчас так популярна йога, медитации, психологи и так далее, второй способ- попробовать жить так как заложено в нас, напряжение всех сил, сон по два часа в сутки (извините, утрирую) , потом несколько дней полного покоя и так далее. То есть сжимать стрессовые ситуации до ограниченного времени.

Как быть с детьми? Как уберечь их от стресса? Никак , опять же мы не говорим о ситуация, в которых может быть нанесен вред здоровью. Стресс нужен, просто необходим , ребенок учится его преодолевать, действовать, контактировать с окружающим миром, находить выходы. НО, этот стресс должен занимать очень короткое время, для ребенка длительный, растянутый во времени стресс, просто губителен.