Год назад в этот же день: 17.06.2017 года. Вес 91,0 кг., давление 147/89, пульс 69, охват талии 111 см
16.06.2018 года.Суббота. Вес 79,8 кг., давление 127/72, пульс 56, охват талии 94 см
17.06.2018 года.Воскресенье. Вес 80,3 кг., давление 120/71, пульс 62, охват талии 94 см
Интересно, что вернулся к таким же показателям, что и позавчера, за исключением давления. Сегодня оно получше будет. Говорит ли это о некой стабилизации процесса? Не думаю, вероятнее - это просто совпадение.
Вчера был насыщенный футбольный день. Наибольший интерес представлял поединок между сборными Аргентины и Исландии - 1:1. Что могу сказать - исландцы молодцы! Сражались, как львы, до последнего. В конце матча чувствовалась их непомерная усталость, но выстояли. Эх, Месси! Нанёс 11 ударов по воротам, в том числе и с пенальти, но так и не забил. Скорее всего был не его день. В футболе бывает такое, как впрочем, и в жизни.
Сегодня с утра произвёл измерения, выпил стакан воды, одел пояс для похудения, кроссовки и отправился на 30-ти минутную пешую прогулку в темпе 2 шага/секунду. 200 метров пробежал.
Вернувшись домой, принял душ и на первый завтрак съел два отварных яйца, творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей, немного клубники и малины, а затем выпил чай с цикорием и стевией.
На второй завтрак планирую съесть творог и яблоко, на обед - куриную печень и пару крабовых палочек, на ужин - творог.
Воду пью по потребности.