Если у вас есть такие симптомы: вы чутко реагируете на каждую интонацию, на каждое подозрение или критику со стороны других людей; имеете привычку в голове много раз прокручивать различные ситуации; мысленно продолжаете вести диалоги и споры; часто переживаете, что что-то сделали не так, и всё это занимает существенную часть вашей жизни, то вы высоко-чувствительный человек.
Как научиться жить со своей излишней чувствительностью?
За чувствительностью стоит три проблемы:
1) Неразборчивость (вы отвлекаетесь и расточаете своё внимание)
Дело в том, что ваша способность тонко чувствовать - это огромный ресурс! Вы имеете огромное преимущество, так как, ощущаете и замечаете то, что другим людям недоступно. Но проблема в том, что вы реагируете на все, не выбирая, что для вас важно, а что нет. Это тоже самое, что уметь читать вывески магазинов, и заходить в каждый магазин. Вам необходимо стать очень избирательным, и решать для себя что именно будет проникать в ваш мир. И тогда ваша чувствительность перестанет вас так мучить.
2) Повышенная отвлекаемость. Это когда ваша чувствительность заставляет вас переживать из-за того, что является второстепенным для вас. Это говорит о том, что вы теряете концентрацию. Вы забываете, какие у вас сейчас задачи, куда вы идёте. У вас начинает "размываться" основная цель.
Сказка, которая хорошо описывает образ чувствительного человека: Один молодой человек хотел жениться, и у него был верный пёсик. Парень послал своего пёсика к девушке, которая ему понравилась, свататься. Он объяснил пёсику, где она живёт, и попросил сходить к ней. Пёсик отправился в путь, и по дороге он чувствует, что где-то запахло мускатным пирогом. Тут же пёсик забыл, куда он шёл, и побежал в сторону запаха. Он нашел вкуснейший мускатный пирог, сытно поел , и довольный вернулся к хозяину. Хозяин его спрашивает: "Ну как????" И тут верный пёсик вспомнил, что ему нужно было выполнить важную миссию. Хозяин снова посылает своего пёсика в путь. Он объяснил, что девушку может посватать кто-нибудь другой, и попросил не отвлекаться ни на что. И пёсик отправился в путь. Ну вскоре снова почувствовал запах пирога с мясом, и этот запах был такой восхитительный, что он снова забыл про всё на свете и отправился на поиски лакомства. Насытившись, пёсик вернулся к хозяину, совершенно забыв, куда и зачем он должен был сходить. Но на третий раз хозяин всё-таки объяснил ему, что какой бы запах он не чувствовал, что бы не происходило, пёсик должен очень хорошо помнить, и всё время думать о том, что у него есть важная цель - передать послание девушке, посватать своего хозяина и друга и сделать его счастливым на всю жизнь. И пёсик наконец понял, и выполнил свою миссию. Не смотря на то, что вкусные запахи соблазняли его, но он продолжал идти к девушке и передал ей все, что просил хозяин.
3)Расточительность: Помните, что ваша чувствительность - это ваш дар, ваш талант. И нет худшего преступления, чем распорядиться своим талантом бездарно, непочтительно. Пожалуйста, уважайте свой талант- тонко чувствовать! Свои тонкие настройки. Не разбрасывайтесь им, употребляйте свой дар только тогда, когда это стоит того. Не пользуйтесь своей чувствительностью, там где это противоречит вашим собственным интересам.