Простой массаж головы
Массаж головы — замечательное средство для того: чтобы расслабить мышцы
лица и головы, снять стресс и стимулировать кровообращение. Движение, которые приводятся здесь, выполняются после мытья головы или при нанесении
1. Положите обе руки на виски, расслабьтесь и дышите глубоко. Почувствуйте, как под пальцами концентрируется тепло. Просто удивительно, насколько теплая на ощупь кожу головы .
2. Медленно круговыми движениями массируйте голову: макушку,виски, затылок. При этом надавливайте пальцами достаточно сильно.
3. Основанием ладони медленно массируйте область над ушами - сначала в другую сторону. Здесь прикрепляются к черепу мышцы щек.
Расслабляющий массаж
В Китае и Индии массаж головы - ежедневная процедура. Он стимулирует кожу головы и расслабляет мышцы. Постоянное мышечное напряжение может привести к возникновению головной боли и мигрени. Такой массаж можно делать - самостоятельно. Он снимает стресс
и омолаживает лицо.
4. Положите основания ладоней на виски и продолжайте выполнять круговые движения. В этом области обычно самое сильное мышечное напряжение, и массаж поможет нормализовать мышечный тонус и кровоснабжение.
5. Большими пальцами массируйте pа ушами в том месте, где начинается шея. Это стимулирует кровоснабжение затылка и подбородка и снимет приступы мигрени.
6. Обеими ладонями поглаживайте голову ото лба к вискам. Это успокоит вас даст заряд положительной энергии.
Подписывайтесь на канал! и не пропустите новую статью! Меня мотивируют очень лайки.. он слева)
Продолжение статьи вы можете найти на моём канале.