В этой статье мы продолжаем разоблачение мыслей, которые активно мешают вернуть былую стройность. И следующее на очереди заблуждение звучит так: «у меня нет силы воли, чтобы похудеть».
Данная точка зрения незаметно убеждает, что для похудения нужно постоянно насиловать свой организм, заставлять себя есть невкусную пищу и ходить в ненавистный спортзал.
Многие приверженцы «диетическо-фитнесовой» стройности так и называют свою методику: «меньше жрать, больше двигаться». Сколько агрессии, насилия, нелюбви к своему телу в этой фразе! Вовсе не удивительно, что организм будет активно сопротивляться подобному воздействию.
Вы же в ответ на сопротивление будете тренировать железную волю и встречать ещё больше препятствий. Это может длиться бесконечно, пока не придёт понимание, что применение силы воли втягивает вас в войну с собственным телом, а она заведомо ведёт к проигрышу.
Что же делать? Как освободиться от вредного влияния этого убеждения?
Для начала посмотрите на проблему лишнего веса более объективно. Уверяю вас, в этом вопросе не стоит приписывать всю «славу» себе. Изучите мнение экспертов о причинах переедания, ознакомьтесь с распространёнными скрытыми выгодами лишнего веса.
Следующим шагом необходимо «подружиться» со своим телом. Когда вы перестанете воспринимать его как врага, то заметите, что для похудения сила воли вам больше не нужна.
Если повысить осознанность, то отказ от приёмов пищи не по голоду и от еды после насыщения в большинстве случаев становится таким же ежедневным решением, как и выбор фильма для вечернего просмотра. Это принципиально другой подход, который меняет ваше отношение к телу с агрессии на интерес и заботу.
Избавляйтесь от ненужных мыслей! Худейте без насилия над собой!
Понравилась статья? Ставьте лайк! Делитесь с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации.
Подробнее о причинах переедания можно почитать здесь;
о скрытых выгодах переедания и лишнего веса здесь;
о том, какие ещё мысли мешают похудеть здесь;
о том, как подружиться со своим телом в следующих публикациях канала.